不是唐朝的国度 美人绝对不是胖出来的 那啥你懂的
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不是唐朝的国度 美人绝对不是胖出来的 那啥你懂的
男人们都说现在的美女都一个样,早已分不清谁是谁!现在的明星越发的忧心,一出镜头和别人撞脸了多糗多尴尬咋好,痛恨当年她俩还是一个地儿整出来的……尽管现在美女很多都长一个样,但还是被众人追捧,只因为她们是美女,漂亮不说身材又好,让人看的眼馋。不是唐朝的国度,美人向来只有瘦的,胖美人多是不被认可,如今生活在这样一个天朝里,不得不痛心的说----减肥很有必要!
怎么减?首先要有一定的自控力,许多盆友还没到中年,就是因为管不住自己的这一张嘴就发福了,所以现下要对自己狠起来,不要纵容自己吃,更不要自暴自弃认为自己没救了索性破罐子破摔。
如果你不是先天肥胖就按正常吃法,也不是净吃蔬菜水果远离肉食,营养也是要注意均衡的,但切记少吃油炸食物,热量高的伤不起!另外每餐秉着只吃8份饱的原则,该放手时就放手,绝不要做饮食的奴仆!
另外运动也很重要,特别是上了班之后,屁屁一条到晚不离椅子,回家后应该多走动走动,可以适当敲击臀部、背部、腰部,没事多抬抬腿,扩扩胸,别一回家吃了便窝在沙发上看偶像剧,于身于心对你而言不是止步不前便是雪上加霜。
怎么减?首先要有一定的自控力,许多盆友还没到中年,就是因为管不住自己的这一张嘴就发福了,所以现下要对自己狠起来,不要纵容自己吃,更不要自暴自弃认为自己没救了索性破罐子破摔。
如果你不是先天肥胖就按正常吃法,也不是净吃蔬菜水果远离肉食,营养也是要注意均衡的,但切记少吃油炸食物,热量高的伤不起!另外每餐秉着只吃8份饱的原则,该放手时就放手,绝不要做饮食的奴仆!
另外运动也很重要,特别是上了班之后,屁屁一条到晚不离椅子,回家后应该多走动走动,可以适当敲击臀部、背部、腰部,没事多抬抬腿,扩扩胸,别一回家吃了便窝在沙发上看偶像剧,于身于心对你而言不是止步不前便是雪上加霜。
提来米苏苏- 帖子数 : 335
注册日期 : 10-06-24
回复: 不是唐朝的国度 美人绝对不是胖出来的 那啥你懂的
餐前饮用茶水可以适当的帮助你吃太多,还能隔离部分的油脂。当然,有条件喝茶时吃两粒药丸。http://item.taobao.com/item.htm?id=3327084593
肥而不胖- 帖子数 : 1704
注册日期 : 10-10-12
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