不是唐朝的国度 美人绝对不是胖出来的 那啥你懂的

男人们都说现在的美女都一个样，早已分不清谁是谁！现在的明星越发的忧心，一出镜头和别人撞脸了多糗多尴尬咋好，痛恨当年她俩还是一个地儿整出来的……尽管现在美女很多都长一个样，但还是被众人追捧，只因为她们是美女，漂亮不说身材又好，让人看的眼馋。不是唐朝的国度，美人向来只有瘦的，胖美人多是不被认可，如今生活在这样一个天朝里，不得不痛心的说----减肥很有必要！

怎么减？首先要有一定的自控力，许多盆友还没到中年，就是因为管不住自己的这一张嘴就发福了，所以现下要对自己狠起来，不要纵容自己吃，更不要自暴自弃认为自己没救了索性破罐子破摔。
如果你不是先天肥胖就按正常吃法，也不是净吃蔬菜水果远离肉食，营养也是要注意均衡的，但切记少吃油炸食物，热量高的伤不起！另外每餐秉着只吃8份饱的原则，该放手时就放手，绝不要做饮食的奴仆！

另外运动也很重要，特别是上了班之后，屁屁一条到晚不离椅子，回家后应该多走动走动，可以适当敲击臀部、背部、腰部，没事多抬抬腿，扩扩胸，别一回家吃了便窝在沙发上看偶像剧，于身于心对你而言不是止步不前便是雪上加霜。

小编说得有理，是得多活动，俺还没嫁人呢，得要保持好身材

中午都简单吃，晚上大吃，能不胖吗？

现在的油炸食物太多，热量高的伤不起！可到处都是这，怎么发办呀

什么时候再回到唐朝，我就可以大吃了，

餐前饮用茶水可以适当的帮助你吃太多，还能隔离部分的油脂。当然，有条件喝茶时吃两粒药丸。http://item.taobao.com/item.htm?id=3327084593