圣元奶粉专家教你选择最佳的补钙时间

圣元奶粉始终坚持“不合格原料坚决不投产，不合格产品坚决不出厂”的原则，圣元奶粉对原材料、半成品、成品进行24小时全程跟踪检验，圣元奶粉经过几十道道检验程序，几百项项次检验层层严格把关，圣元奶粉确保每一滴奶各项指标不仅完全达到国家食品卫生安全标准，更符合世界卫生组织关于婴幼儿食品卫生法规的严格要求。　近年来，圣元乳业发展迅速，市场份额在国内品牌中位居前列，旗下圣元奶粉、圣元优聪等高端产品多次摘取乳业大奖，在市场上得到广泛认可。

圣元奶粉专家指出如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。那么，孕妇补钙的时候有哪些注意事项呢。圣元奶粉专家给妈妈提出以下建议：

补钙并非越多越好：圣元奶粉指出孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

少量多次补钙效果好：这样比一次大量补钙吸收效果好。圣元奶粉指出在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

选择最佳的补钙时间：钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，圣元奶粉提示最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

骨头汤不是最好补钙方式：用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，圣元奶粉专家提醒孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

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